English below 👇👇👇 Hava gittikçe soğuyor ve sanırım yazdan kalan bir fotoğrafı tbt olarak paylaşmak iyi bir fikir. Haydi güneşin bazı etkileriyle ilgili hafızamızı tazeleyelim: Bazı olumsuz etkiler:Uzun süre koruma olmadan ultraviole ışınlara maruz kalmak, gözlerinize zarar verir ve cilt kanseri oluşumuna neden olur. Bazı olumlu etkiler:Doğal güneş ışığı cildinize ulaştığında, vücudun D vitamini üretimi tetiklenir. Bu vitamin genel sağlık durumu için çok kritiktir, yüksek tansiyona karşı korur, kaslara destek olur, beynin çalışmasını geliştirir ve hatta kansere karşı koruyabilir. Düşük D vitamini seviyesi, kalp rahatsızlıklarına, prostat kanserine ve bunamaya sebep olabilir. Peki siz yeterince güneş ışığı alıyor musunuz? Dışarıdayken ya da denizdeyken hiç güneş yanığı oldunuz mu? Çözüm olarak ne yaptınız? 🌞 . The weather's getting colder and I guess it's a good idea to share a summer picture as tbt. So, let's refresh our memory about some effects of sunshine: Some negative effects:Long-term, unprotected exposure to ultraviolet light from the sun can damage your eyes and also can cause development of skin cancer. Some positive effects:When natural sunlight hits the skin it triggers the body’s production of vitamin D. It is a crucial ingredient for overall health; lowers high blood pressure, helps muscles, improves brain function and may even protect against cancer. Low levels of vitamin D can cause heart disease, prostate cancer and dementia. So, do you think you are getting enough sunlight? Have you ever got a sunburn when you are outdoors or in the sea? What did you do to heal it? ☀️ . . . #instagram #güneş #sun #tbt #holiday #marmaris #turkinstagram #fly2try #kadrajimdan #travel #picoftheday #fitness #sunglasses #nature #smile #beautiful #amazingturko #travelphotography #photography #instalove #turkiye #loveyourself #summer #sea #photooftheday #look #instalike #love #instapic #cute


English below 👇👇👇
Hava gittikçe soğuyor ve sanırım yazdan kalan bir fotoğrafı tbt olarak paylaşmak iyi bir fikir. Haydi güneşin bazı etkileriyle ilgili hafızamızı tazeleyelim:
Bazı olumsuz etkiler:Uzun süre koruma olmadan ultraviole ışınlara maruz kalmak, gözlerinize zarar verir ve cilt kanseri oluşumuna neden olur.
Bazı olumlu etkiler:Doğal güneş ışığı cildinize ulaştığında, vücudun D vitamini üretimi tetiklenir. Bu vitamin genel sağlık durumu için çok kritiktir, yüksek tansiyona karşı korur, kaslara destek olur, beynin çalışmasını geliştirir ve hatta kansere karşı koruyabilir. Düşük D vitamini seviyesi, kalp rahatsızlıklarına, prostat kanserine ve bunamaya sebep olabilir.
Peki siz yeterince güneş ışığı alıyor musunuz? Dışarıdayken ya da denizdeyken hiç güneş yanığı oldunuz mu? Çözüm olarak ne yaptınız? 🌞
. 
The weather's getting colder and I guess it's a good idea to share a summer picture as tbt. 
So, let's refresh our memory about some effects of sunshine:
Some negative effects:Long-term, unprotected exposure to ultraviolet light from the sun can damage your eyes and also can cause development of skin cancer. Some positive effects:When natural sunlight hits the skin it triggers the body’s production of vitamin D. It is a crucial ingredient for overall health; lowers high blood pressure, helps muscles, improves brain function and may even protect against cancer.
Low levels of vitamin D can cause heart disease, prostate cancer and dementia. So, do you think you are getting enough sunlight? Have you ever got a sunburn when you are outdoors or in the sea? What did you do to heal it? ☀️
.
.
.
#instagram #güneş #sun #tbt #holiday #marmaris  #turkinstagram #fly2try #kadrajimdan #travel #picoftheday #fitness #sunglasses #nature #smile #beautiful #amazingturko #travelphotography #photography #instalove #turkiye #loveyourself #summer #sea #photooftheday #look #instalike #love #instapic #cute

Comments 95

sahinhayal

Hayal Şahin (@sahinhayal)

Maalesef güneş ve sıcak dokunuyor bu nedenle tüm yazı klima altında evde geçiriyorum dolayısıyla kış candır benim için sadece ısınamayanlar ve sokaktaki canlar için üzülüyorum..D vitaminine gelince yine maalesef ki takviye almak durumu da kalıyorum..Bu yanit da bir dokun bin ahhh işit olarak kayıtlarıniza girsin lütfen🤭🤭🤭🙈😆

  • fly2try

    Erdi (@fly2try)

    @sahinhayal Anladım. Size kolaylıklar diliyorum. Umarım bir çözüm bulursunuz 😊🙏
yasminseker76

Yasemin Şeker (@yasminseker76)

Yazın sabah erken ve akşamüstü güneşlenmeyi tercih ederim . Güneşin artık etkileri cok fazla dikkatli davranmak lazım tatiliniz zindana dönüşür sonra bilincli güneşlendiğim için zararını görmedim aksine daha güzel bronzlaşıyorum yanıktada sanırım şimdi ferahlatıcı spreyler imdada yetişiyo .sizin resim cektirdiğiniz yer turuncmu ?😁

  • fly2try

    Erdi (@fly2try)

    @yasminseker76 Dikkatli olunursa faydalı zaten, yoksa olumsuz etkileri oluyor. Turunç evet
pammukpirenses

Senem Aydın (@pammukpirenses)

Küçükken çok yanmistik denizde annem yoğurt sürmüştü 🤣 ama Antalyalı olunca zaten karariyorsun direk 🤣 yoğurt iyidir en azından dış macunundan daha iyi 🤣🤣🤣 kış aylarında ise güneşi görünce açıyoruz kolumuzu bacagimizi 🤣🤣

manolya1963

(@manolya1963)

Yaladığım ülkede güneş lüks olduğu için eksik kalıyoruz maalesef🤷‍♀️

  • fly2try

    Erdi (@fly2try)

    @manolya1963 Türkiye o açıdan çok bonkör 😊 ben de zaten sadece yazları birkaç gün o güneşin tadını çıkarabiliyorum
7tepelii

Tuğba Mersin (@7tepelii)

Faydalı güneş ışığı 10-13 saatleri arasındaymış. Güneş’in en kızgın olduğu vakitler fakat D vitaminini alacağımız vakit bu vakitmiş. Saat 16’dan sonraki güneş ışınları ise zararlı olanmış. Elbette güneşlenelim fakat kendimizi koruyarak. 13 sene evvel Antalya’da, denizin içinde yaklaşık 4 saat kalmıştım.. Akşam eve döndüğümde ne göreyim, omuzumda ciddi yanıklar oluşmuş. Hastaneye gittim zira görüntü çok korkunçtu. Doktor ‘üçüncü derece yanık oluşmuş, nasıl başardın bunu?’ sordu. İlaçlar, kremler vs.. Uzun sürdü iyileşmesi.. Bana da ders oldu.. 🙈☺️ Bu arada fotoğraftaki yer Turunç mu?

  • 7tepelii

    Tuğba Mersin (@7tepelii)

    @fly2try Güneşten yandığım o gün doktor vermişti bu bilgiyi. Tehlikeli ışıklar öğleden sonraki ışıklarmış. Beş sene evvel gitmiştim Turunç’a ve aşık olmuştum ☺️
  • fly2try

    Erdi (@fly2try)

    @7tepelii Aklımda bulundurucam. Ben de Turunç'u çok seviyorum👍

Likes 1750 (last 100 likes only)